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Barreshape : un mélange de cardio et de danse

Barreshape cardio danse
photo by Virginie Khan

Après plusieurs semaines sans sport, j’ai décidé de reprendre une activité, le yoga à la maison c’est sympa mais, je voulais participer à un cours collectif. J’avais quelques idées en tête comme un cours de danse, la kizomba mais finalement je me suis rendu compte que je voulais pratiquer un sport un peu plus tonique qui fasse travailler les abdos ainsi que  tout mon corps, de la danse et du fitness donc j’ai décidé de tester  BARRESHAPE.

Une playlist pour faire du sport

playlist-pour-faire-du-sport running

 

Quand je cours ou que je reste chez moi, j’ai besoin d’une playlist pour faire du sport, certains arrivent à s’entraîner en silence mais, moi il me faut une musique qui me motive, qui me donne envie d’aller au bout de la séance au point que je ne vois pas le temps passer, ce n’est pas indispensable mais c’est plus sympa donc voici les titres qui me boost en ce moment.

Des idées pour du sport quotidien

sport quotidien fitness

On n’a pas tous la possibilité de s’arrêter et de prendre du temps pour faire du sport c’est-à-dire par exemple rester chez soi et s’accorder 45 minutes pour faire des exercices ou d’aller le matin ou le soir dans une salle ou courir dehors, alors que faire quand on veut prendre soin de soi ? C’est à cette question que je vais tenter de répondre dans cet article en vous donnant des idées de sport quotidien, pour certains je les pratique et pour d’autres ce sont mes amies autour de moi, tout va dépendre de vos envies et de votre motivation.

La course La Parisienne 2016

Course La Parisienne 2016

Cette année a été ma première participation à la course La Parisienne et, j’étais vraiment excité d’en faire partie mais, j’appréhendais un peu, je me posais pas mal de questions car, c’était un peu l’inconnue, comment ça allait se passer ? Est-ce que j’allais tenir sur la distance ? Est-ce que j’allais parvenir à aller jusqu’au bout de la course ? Des interrogations tout à fait normal pour une débutante mais, j’avais vraiment envie de la faire ! Alors comment ça s’est passé ? Avant de répondre à cette question, voici quelques informations.

Objectif : Un corps canon par Lucile Woodward

Objectif un corps canon par Lucile Woodward

Si faire du sport et retrouver une silhouette qui vous convient font parti de vos dernières résolutions mais, que vous n’avez pas les moyens de vous offrir les services d’un coach sportif ou de vous inscrire à une salle de sport ou même de vous y rendre, j’ai la solution pour vous, Lucile Woodward auteur du livre « Objectif : un corps canon ».

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