Sport Archives - destinationbienetre
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Comment garder la forme tous les jours

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Vous connaissez déjà la réponse, en faisant du sport ou une activité physique. Si vous n’avez pas le temps de vous rendre dans une salle de sport ou de prendre le temps de pratiquer une activité sportive chez vous, je vais vous donner une solution pour garder la forme.

 

Yoga : Mon premier cours de Flowsoft

yuj yoga studio

Cela faisait un petit moment que j’avais envie de faire du sport en salle mais, je que n’avais pas eu la possibilité de m’y rendre. Cette fois-ci j’ai décidé de prendre du temps pour moi et j’ai participé à un cours de yoga flowsoft.

 

Un nouveau lieu pour les yogis

yuj yoga pour les yogis

C’est le 6 février qu’ouvrira le Yuj Yoga Studio, un lieu pour les yogis où ils pourront se ressourcer et se régénérer, il risque de devenir « the new place to be » car il est géré par Hélène DUVAL la fondatrice de la marque de vêtement et accessoire YUJ.

 

Reprendre le sport en douceur

reprendre le sport en douceur

Je ne sais pas pourquoi mais j’ai eu du mal à reprendre le sport après les fêtes, cela m’est déjà arrivé de faire des pauses mais, la reprise n’a jamais été difficile ce qui a été tout le contraire cette fois-ci.

Mon matériel sportif pour le sport

matériel sportif pour faire du sport

 

Aujourd’hui je vais vous parler de mon matériel sportif que j’utilise lorsque je fais du sport à la maison, avec le changement d’heure j’ai l’impression que les journées passent à une vitesse donc entre mon boulot et mes impératifs j’ai moins le temps d’aller en salle ce qui ne m’empêche pas de continuer à faire du sport.

 

Une playlist pour faire du sport

playlist-pour-faire-du-sport running

 

Quand je cours ou que je reste chez moi, j’ai besoin d’une playlist pour faire du sport, certains arrivent à s’entraîner en silence mais, moi il me faut une musique qui me motive, qui me donne envie d’aller au bout de la séance au point que je ne vois pas le temps passer, ce n’est pas indispensable mais c’est plus sympa donc voici les titres qui me boost en ce moment.

Des idées pour du sport quotidien

sport quotidien fitness

On n’a pas tous la possibilité de s’arrêter et de prendre du temps pour faire du sport c’est-à-dire par exemple rester chez soi et s’accorder 45 minutes pour faire des exercices ou d’aller le matin ou le soir dans une salle ou courir dehors, alors que faire quand on veut prendre soin de soi ? C’est à cette question que je vais tenter de répondre dans cet article en vous donnant des idées de sport quotidien, pour certains je les pratique et pour d’autres ce sont mes amies autour de moi, tout va dépendre de vos envies et de votre motivation.

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