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Petit-déjeuner : Avoine, Bananes, Myrtilles

avoine banane myrtilles

Voici une recette pour vos petits déjeuners du week-end ou pour un goûter que vous allez adorer, cela prend un peu de temps mais, le résultat est délicieux.

 

Si vos enfants n’aiment pas l’avoine, il y a de grandes chances qui changent d’avis avec ce plat, il y a du goût, c’est croustillant et c’est équilibré

 

Ingrédients du petit-déjeuner

 

-Avoine (équivalent d’un mug)

-Bananes ( 1 et ½)

-cerneaux de noix ou noix de pécan (au choix)

-miel

-myrtilles (équivalent d’un mug)

-une cuillère à café de miel

-raisins secs (la moitié d’un mug)

-une cuillère à café de cannelle

-lait d’amande (moitié d’un mug)

 

La préparation

 

Pour ce petit-déjeuner, vous allez dans un premier temps prendre l’avoine, le mettre dans un bol et verser de l’eau chaude jusqu’à arriver à la hauteur de l’avoine, ne pas dépasser et attendre dix minutes.

 

En attendant, vous allez prendre les noix que vous aurez choisies et les écraser avec un robot, dix secondes, le but n’est pas d’avoir des miettes mais, plutôt des gros morceaux.

 

Une fois les dix minutes passées, vous allez découper votre banane sur l’avoine, mettre les myrtilles et la cannelle par-dessus.

 

Ensuite les raisins, les noix, votre cuillère de miel par-dessus et pour finir on rajoute le lait d’amande.

 

On remue le tout et on verse dans un plat, on étale bien la préparation du petit-déjeuner.

 

On prend la banane qui nous reste et on découpe par-dessus et on laisse cuire vingt minutes.

plat avoine bananes myrtilles

Une fois prêt, il ne vous reste plus qu’à déguster ce petit-déjeuner à base d’avoine, de banane et de myrtilles.

 

Quelques mots sur ce petit-déjeuner Avoine, Bananes et Myrtilles…

Il se mange chaud c’est meilleur, je dirais que cette préparation est pour quatre à cinq personnes, s’il vous en reste, vous pouvez le conserver au frais deux jours maximum.

petit déjeuner week-end avoine

J’ai découvert cette recette récemment et j’aime beaucoup, je ne suis pas fan des myrtilles habituellement mais là le mélange est parfait.

 

Si vous la testez, n’hésitez pas à me dire dans la partie commentaires ce que vous en avez pensé, moi je suis fan ^^

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